Olá Maria,
Seguem alguns links aonde você poderá se informar melhor , lembrando que o suporte oficial desta versão se encera no dia 20 de janeiro de 2020. Então corre lá.
Histórico de atualizações do Windows 7 SP1 e do Windows Server 2008 R2 SP1
Centro de Service Packs e Atualizações
Windows Update: perguntas frequentes
Acredito que o Windows Update é a melhor forma para fazer sua atualização.
Espero ter ajudado e se tiver ficado alguma duvida mande mais mensagens.
Se esta resposta lhe ajudou, marque-a como útil para que outra pessoa com dúvida ou problema semelhante possa encontrar resposta ou ajuda mais facilmente. * Jefferson Clyton Pereira da Silva - [ MCSA | MCP | MCTS | MTA | Analista de Banco de Dados - Sql
Server e Oracle ]
