Dependiendo de la complejidad de lo que tengas desarrollado es la opción a implementar.
Si no es nada demasiado complicado, como dice Juan Carlos, haciendo backcup/restore o export/import no tendrías mayores complicaciones. Es muy simple.
Asegurate de tener en ambos entornos las soluciones WSP usadas, para no tener problemas con features y demás.
Lo mismo con languajes packs, los idiomas de las colecciones de sitio, etc.
Marcos Alan Turrós - Microsoft Certified Technology Specialist