Olá João,
Você pode fazer um backup do seu banco de dados e enviar para seu amigo restaurá-lo.
Documentação para backup: http://technet.microsoft.com/pt-br/library/ms187510.aspx
Seu amigo pode fazer o restore.
Documentação para restore: http://technet.microsoft.com/pt-br/library/ms186858.aspx#restoring_full_db
Ou você pode gerar os scripts e enviar para seu amigo para criar a base de dados.
Exemplo: http://www.educoutinho.com.br/desenvolvimento/sql-server/gerar-script-com-estrutura-e-dados-das-tabelas-do-sql-server/
Acredito que a opção de gerar script seja mais simples como sua base dados é pequena.
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Roberto Galvão
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