Hallo Michael,
benutze doch den Import/Export Assistenten. Einfach Rechtsklick auf der entsprechenden DB und unter Tasks findest Du den Punkt Daten exportieren. Der starten dann den Import/Export Assistenten, der Dich durch die entsprechende Konfiguration führt. Als
Ziel wählst Du dann ein Flatfile und so werden die Daten in einer Textdatei abgespeichert.
Bei Dir gehts Du dann den entgegengesetzten Weg und importierts die Daten wieder aus dem Flatfile in die entsprechende Tabelle.
Gruß Falk
XING